Verdade ou mito: Pular a sobremesa emagrece?

Descubra se abrir mão dos doces após as refeições ajuda ou não a perder peso

Comer um doce depois do almoço é mais do que um costume, para algumas pessoas, a sobremesa é indispensável antes de voltar para a rotina do trabalho ou de casa. Porém, por mais prazeroso que seja, quem está buscando perder peso deve evitar as deliciosas guloseimas após as refeições.

 
Um estudo realizado pela Universidade de Pitsburgo e divulgado no jornal Dailly Mail, revela que cortar a sobremesa é uma das atitudes mais eficientes para a manutenção do peso a longo prazo. A pesquisa foi feita com 500 mulheres que estavam passando pela menopausa. As que estavam fazendo dieta há seis meses conseguiram eliminar peso ao cortar o doce após as refeições, além de frituras e bebidas adoçadas. Após quatro anos, o hábito de pular a sobremesa significou a perda ou a manutenção de peso, mesmo com a retomada de outros hábitos.