Aproveite o verão e se jogue nos shakes naturais

Além de deliciosos, eles são super saudáveis! Fique ligada!

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Milk shake de flocos com calda de chocolate? Nana-nina-não! Essa é a hora de abusar dos shakes naturebas, que além de deliciosos, são megasaudáveis. Afinal, o verão está chegando aí e ninguém quer pagar o mico da pochete, né? É superfácil de preparar, então escolha o seu favorito e se joga.

Verdinho superstarNovo BFF das celebs - elas sempre são flagradas pelos paparazzi com ele na mão - o shake detox é rico em minerais e tem a função de limpar e retirar todas as toxinas que se acumulam no organismo. Uma vez livre dessas substâncias tóxicas, nosso corpo consegue trabalhar direitinho e, com a ajuda de exercícios, fica bem mais fácil perder aqueles kilinhos indesejáveis. #ComoFaz? Bata no liquidificador uma polpa de clorofila com um limão e pedaços de gengibre. Para dar um toque especial, acrescente frutas como morango e maçã – fica uma delícia. Dica: se você não encontrar a polpa de clorofila, basta bater folhas de couve e talos de salsão com água e a sua base está prontinha. Atrê indica: Polpa de clorofila, De Marchi, R$ 1,50

De bem com o intestinoGases, dores, inchaços... Ninguém merece um intestino preguiçoso! Além do desconforto, o mau funcionamento desse órgão causa o acúmulo de toxinas no organismo e isso, consequentemente, reflete no visual. O resultado: espinhas, celulites, pele sem viço, kilos extras, etc. Por isso, invista nesse outro shake detoxificante para dar um fim no problema. #ComoFaz? Bata no liquidificador uma fatia de mamão papaya, com meia laranja (use o bagaço), três ameixas pretas e uma colher de farinha de chia. Não precisa coar, afinal, todas as fibras devem ser ingeridas! Atrê indica: Farinha de Chia, Esenchia, R$ 39,50

#FicaDica: Independente de qual for a sua meta, saiba que nunca deve-se substituir uma refeição pelos shakes, já que eles não possuem todas as vitaminas e mineirais necessários para o organismo. Eles devem ser consumidos como complemento para o lanche da manhã, da tarde ou ceia.