Foi difícil pensar que iria acontecer com você. Mas aí, um belo dia, está você se preparando para um banho gostoso quando percebe aquela intrometida celulite, concentrada na parte de dentro da coxa. Pois é, o seu dia chegou. Mas isso não é o fim do mundo! Nós vamos revelar como espantar de vez esses furinhos chatos que aparecem quando menos esperamos. Confira:

Mexa-se: corpo parado é oficina de celulite. Lembra-se disso para espantar de vez o sedentarismo e partir para atividades físicas. Corrida, caminhada, dança, natação, vale tudo para dar aquela resistência na pele. De quebra, você ainda consegue turbinar o corpitcho. 


Turbine seu prato: para começar desde já a prevenção, inclua no cardápio soja, salmão, amêndoas e azeite de oliva, que ajudam a reparar os tecidos da pele. Além disso, comer bastante peixe branco, frango, feijão e legumes evita a retenção de líquidos. Para sobremesa, abuse de frutas cítricas e mamão, pois são alimentos ricos em vitamina C, que é essencial e ajuda na produção de colágeno, substância que dá firmeza à pele. 

Não abuse das tranqueiras: os alimentos ricos em açúcar, as bebidas cafeinadas, o álcool e os alimentos ricos em gorduras devem ser evitados sempre que possível. Eles podem inflamar os tecidos, acumular gorduras e facilitar o aparecimento da celulite.  

Numa “nice”: se você é uma dessas pessoas que andam por aí com o nervosismo à flor da pele, cuidado! A celulite pode chegar mais cedo na sua vida. O estresse aumenta o hormônio cortisol no nosso sangue e isso proporciona a retenção de líquido e gordura localizada. Sem contar que, quando estamos num dia de fúria, o nosso metabolismo se altera e nós queremos comer mais. Por isso, procure fazer atividades que a deixem mais “leve”. Fazer compras com a BFF ou paquerar aquele gatinho pode ser uma boa solução. 
Água do bem: a indesejada começa a aparecer na fase da puberdade, que é quando um monte de hormônios novos está sendo produzido pelo nosso corpo. Esses hormônios facilitam a retenção de líquido e o inchaço, o que agrava o problema da celulite. Por isso, a primeira medida para combatê-la é beber bastante água mineral.